Риск заболеть есть у всех, кто находится на самоизоляции

Специалисты бьют тревогу: самоизоляция усугубила многие проблемы со здоровьем у россиян.

Огромное количество жителей страны пребывает в состоянии постоянной тревоги. Это и риск заболеть для себя и близких, и ситуация в стране, и угроза увольнения/сокращения, и последствия для экономики. На этом фоне люди массово заедают проблемы. Фастфуд, пицца, газированные напитки, сладости, литры кофе, все это негативно и сильно влияет на здоровье: увеличивается риск ожирения, диабета, атеросклероза, гипертонии, депрессии и пр.

Не стоит замалчивать и такую распространенную проблему, как тяга к алкоголю. Потребление спиртных напитков в последнее время значительно возросло, и в зоне риска находятся те, кто недавно бросил пить.

И, конечно, постоянное сидение за компьютером не прибавляет нам ни бодрости, ни здоровья. Мало того, что мы видим огромное количество негативной информации в сети, так еще и неподвижность провоцирует сосудистые заболевания, увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Однозначные рекомендации специалистов - это режим (сна и бодрствования, приема пищи, работы и игр за компьютером и физической активности) и гигиена (физическая и информационная). Обращаем ваше внимание, что ваше состояние здоровья во время изоляции исключительно в ваших руках.