Я Ногинск
сегодня 08 марта доллар 74.43 0 евро 88.93 -0 юань 1.15 +0.001

sales_peklama@mail.ru

отдел продаж

Форум и прочее
Разместим вашу рекламу у нас на портале!!!

вп

reklama

reklama

Выяснили норму физической нагрузки для пожилых людей

11.10.2020 22:33
29
0

Последние пять лет ученые исследовали влияние физической активности на пенсионеров.

Специалисты Норвежского университета определили норму физической активости для людей пожилого возраста и рассказали о ней в издании British Medical Journal. Выяснили, что регулярные умеренные тренировки на протяжении пяти лет могут значительно улучшить качество жизни, укрепить здоровье и замедлить процессы старения.

В исследовании участвовали около семи тысяч добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет. Их поделили на три группы: одна интенсивно тренировалась по 4 подхода на 4 минуты 2 раза в неделю, вторая проводила средние тренировки по 50 минут 2 раза в неделю, третья тренировалась по рекомендациям норвежского министерства здравоохранения. Спустя 5 лет в первой группе физическое и психическое качество жизни оказалось выше, чем в других группах.

Отзывы


recaptcha

reklama

reklama

reklama

reklama

Информационно-развлекательный портал на Joomla 3 "мой Город" © 2017 г. Все права защищены.

Распространение, копирование, тиражирование информации с сайта разрешены только с согласия администрации.

16+